Workshops

REGENERATIVES YOGA

Freitag, 16. Juli 2019

18:00 – 19:30 Uhr , p. P. 15 €

Dies ist ein Zusatzangebot und findet nur einmal im Monat statt. 

In dieser Yoga-Klasse übst Du passiv mit Yoga-Materialien (Blöcke, Gurte, Decken, Polster). Die Asanas werden hauptsächlich still und lang gehalten, um die Muskulatur tiefer zu dehnen und das Nervensystem zu beruhigen.

Workshops an Sonntagen:

„Paschimottanasana“, Sonntag 28. Juli 2019 

10:00 – 12:00 Uhr, p. P. 20 €

Paschimottanasana bedeutet übersetzt die „intensive Streckung der Körperrückseite”. Die Vorbeuge gilt als eine der bedeutendsten Asanas, da sie auf einige der wichtigsten Körperfunktionen wirkt. In einer dynamisch/statischen Yoga-Sequenz mit Vorbeugen nähern wir uns achtsam der Vorbeuge im Sitzen.

„Pincha Mayurasana“, Sonntag 11. August 2019

10:00 – 12:00 Uhr, p. P. 20 €

Pincha heißt “Feder” und Mayura bedeutet “Pfau”. Pincha Mayurasana steht somit für die elegante “Position der Pfauenfeder”. Der Unterarmstand zählt zu den Umkehrhaltungen. In einer dynamisch/statischen Yoga-Sequenz näher wir uns achtsam der Pincha Mayurasana und üben diese Asana an der Wand mit Yoga-Hilfsmitteln.

Eine Voranmeldung zu allen Terminen ist erforderlich!

Ich freue mich über Dein Kommen!