Yoga-Kurse

DER KURSPLAN AB DEM 07.01.2019

In den Schulferien und an den Feiertagen findet kein Unterricht statt oder nur eingeschränkt. 

 

Yoga Level

Beginner – für Anfänger ohne Erfahrung im Hatha-Yoga. In dieser Yogaklasse lernst du die Yoga Basishaltungen kennen. Es werden die Grundprinzipien von Asanas und Atem erklärt und geübt. Du übst mit Yoga Hilfsmitteln (Yogablöcke, Gurte, Decken…). Diese Yogastunde bereitet dich perfekt für weitere Yogaklassen vor. Eignet sich auch gut für Yogis, die der Meinung sind, für Yoga ist es nie zu spät. 

 Yoga L I – in dieser Yogaklasse werden grundlegende Asanas geübt. Der Schwerpunkt liegt auf anatomisch korrekter Ausführung der Asanas (yogische Körperhaltungen), sowie sanfte Einarbeitung in Pranayama (yogische Atemübungen). Du übst mit Yoga Hilfsmitteln (Yogablöcke, Gurte, Decken…). Diese Yogastunde bereitet dich perfekt für weitere Yogaklassen vor.

Yoga L I – II für sportliche Anfänger mit Vorerfahrung, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene – in dieser Yogaklasse übst du aktiv und lernst die Yoga Basishaltungen intensiver und tiefer kennen. Nach individuellem Bedarf übst du auch in dieser Yogaklasse mit Yoga Hilfsmitteln. Basiswissen wird vorausgesetzt. 

Yoga sanft – in dieser Klasse übst du normal und sanft unter Einbeziehung alters- und lebensbedingten Einschränkungen. Die Yoga-Materialien ist ein fester Bestandteil dieser Klasse. Selbstverständlich sind auch jüngere Yoga-Interessierte, die eher eine sanfte Praxis bevorzugen, eingeladen.

Regeneratives Yoga – zum Auftanken. In dieser Yogaklasse übst du passiv mit Yoga-Materialien (Blöcke, Gurte, Decken, Polster). Die Asanas werden hauptsächlich still und lang gehalten, um die Muskulatur tiefer zu dehnen und das Nervensystem zu beruhigen.

Diese Yoga-Klasse findet an einem Freitag im Monat als Zusatzangebot statt (siehe hier). 

BUSINESS YOGA – neben den Kursen in meinem Studio unterrichte ich zusätzlich in enger Zusammenarbeit mit artphysio im Unternehmen SEW.

Leistungsdruck und Überstunden gehören für viele Berufstätige zum Arbeitsalltag mit unangenehmen Folgen für Mitarbeiter und Unternehmen. Yoga bietet mit einer Kombination aus sanfter Körperarbeit und Entspannung die ideale Balance zur anstrengenden Arbeitswelt.

Gerne biete ich Yoga-Kurse in Ihrem Unternehmen oder auch in meinen Räumlichkeiten an. Bei Interesse schreiben Sie mich an: info@yogaraum-kisslegg.de

PERSONAL YOGA – in den Privatstunden bietet sich die Möglichkeit individuell auf DEINE Bedürfnisse und Wünsche einzugehen. Hierbei handelt es sich um ganz persönliche Praxis.  Durch meine Unterstützung, Adjustments und Hilfestellungen, gelingt es dir die Wirkung der Yoga-Praxis noch tiefer wahrzunehmen. Bei Interesse melde dich bei mir: info@yogaraum-kisslegg.de